{"id":4775,"date":"2020-07-27T12:26:27","date_gmt":"2020-07-27T11:26:27","guid":{"rendered":"https:\/\/neomarca.pt\/staging2\/pt\/?p=4775"},"modified":"2023-10-27T14:59:06","modified_gmt":"2023-10-27T13:59:06","slug":"bicicleta-alternativa-apos-desconfinamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neomarca.pt\/pt\/dicas\/bicicleta-alternativa-apos-desconfinamento\/","title":{"rendered":"Bicicleta \u2013 alternativa ap\u00f3s desconfinamento"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4775\" class=\"elementor elementor-4775\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6dd1ac77 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6dd1ac77\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-53ee5a57\" data-id=\"53ee5a57\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3092e26d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3092e26d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>A procura por bicicletas disparou durante o per\u00edodo de confinamento em Portugal, como no Mundo. A bicicleta foi o equipamento preferido dos portugueses para realizarem exerc\u00edcio f\u00edsico durante a quarentena. Este aumento significativo reside, sobretudo, no facto de ser poss\u00edvel a pr\u00e1tica do habitual exerc\u00edcio f\u00edsico, em cumprimento com todas as regras e recomenda\u00e7\u00f5es impostas pelas autoridades nacionais.<\/h3>\n<p>A verdade \u00e9 que, para al\u00e9m dos benef\u00edcios para a sa\u00fade e bem-estar, andar de bicicleta d\u00e1-nos uma sensa\u00e7\u00e3o de liberdade \u00fanica e permite apreciar todas as paisagens e aromas que, de uma outra forma, passariam despercebidos.<\/p>\n<p>Fique a saber as dicas essenciais antes de iniciar a sua viagem de bicicleta.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>&nbsp;Cumprir as normas de seguran\u00e7a<\/strong><\/li><\/ul>\n<p>H\u00e1 certas normas que, se n\u00e3o forem cumpridas, podem dar origem a multa. Por exemplo, andar de bicicleta sem documentos pode dar origem a multas pesadas. Al\u00e9m disso, existem outras quest\u00f5es a ter em aten\u00e7\u00e3o, como por exemplo, o capacete e seguro, que n\u00e3o sendo obrigat\u00f3rios, s\u00e3o aconselh\u00e1veis pela sua seguran\u00e7a. <a href=\"https:\/\/www.contasconnosco.pt\/artigo\/ciclistas-7-coisas-que-tem-de-saber\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Descubra as 7 coisas que tem de saber se gosta de pedalar<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>&nbsp;Transportar a bicicleta corretamente<\/strong><\/li><\/ul>\n<p>Consulte sempre as regras e condi\u00e7\u00f5es de transporte de bicicletas em conformidade com a lei. Ao levar a bicicleta no seu carro, deve ter aten\u00e7\u00e3o o seguinte:<\/p>\n<p>&#8211; Transport\u00e1-la no tejadilho. Tamb\u00e9m pode colocar na retaguarda do carro desde que n\u00e3o exceda a largura (n\u00e3o pode ultrapassar 450 mm para al\u00e9m do tamanho do ve\u00edculo);<\/p>\n<p>&#8211; N\u00e3o tape a matr\u00edcula nem os dispositivos de sinaliza\u00e7\u00e3o e de ilumina\u00e7\u00e3o do carro.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>&nbsp;Planear o percurso<\/strong><\/li><\/ul>\n<p>Antes da viagem, fa\u00e7a sempre uma pesquisa e planeie o seu percurso.<\/p>\n<p>&#8211; No site <a href=\"https:\/\/www.visitportugal.com\/pt-pt\/node\/73859\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Visit Portugal<\/a>, o Turismo de Portugal disponibiliza uma se\u00e7\u00e3o dedicada ao ciclismo, que se encontra dividida em fun\u00e7\u00e3o das paisagens ou do tipo de viagem que se pretende fazer (por cidades, vilas e aldeias, por montanhas e serras, etc.).<\/p>\n<p>&#8211; O site <a href=\"https:\/\/www.portuguesetrails.com\/pt-pt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Portuguese Trails<\/a>, dedicado exclusivamente ao setor walking e cycling, disponibiliza informa\u00e7\u00f5es sobre rotas, regi\u00f5es ou programas de ciclismo j\u00e1 definidos (com diferentes graus de dificuldade e para todos os tipos de bicicleta).<\/p>\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/daravolta.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dar a Volta<\/a>, da Associa\u00e7\u00e3o de Promo\u00e7\u00e3o da Atividade F\u00edsica e Mobilidade Ativa, dedica-se a promover campanhas de sensibiliza\u00e7\u00e3o sobre o valor do turismo de bicicleta. O site disponibiliza informa\u00e7\u00e3o sobre viagens e passeios, ecopistas de norte a sul do pa\u00eds ou a concilia\u00e7\u00e3o da bicicleta com outros transportes.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>&nbsp;Assegurar as condi\u00e7\u00f5es necess\u00e1ria antes de partir<\/strong><\/li><\/ul>\n<p><strong>&#8211; Ponha a bicicleta \u00e0 sua medida:<\/strong> A altura e posi\u00e7\u00f5es do selim, espig\u00e3o, avan\u00e7o e guiador s\u00e3o fundamentais para definir o conforto da sua viagem. Escolha o selim ideal para si e certifique-se que a bicicleta est\u00e1 adequada \u00e0 sua altura e peso.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Tenha cuidado:<\/strong> Tendo em conta a pandemia do Covid-19, lembre-se de levar consigo \u00e1lcool gel para desinfetar as m\u00e3os e um desinfetante para que possa fazer o mesmo com a bicicleta. \u00c9 tamb\u00e9m fundamental levar m\u00e1scaras reutiliz\u00e1veis e\/ou descart\u00e1veis. Al\u00e9m disso, procure respeitar a dist\u00e2ncia de seguran\u00e7a e manter as regras de etiqueta respirat\u00f3ria. Procure tamb\u00e9m manter-se sempre informado sobre a evolu\u00e7\u00e3o da pandemia.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Respeite o ritmo de cada um:<\/strong> uma viagem de bicicleta n\u00e3o tem de ser uma corrida ou uma competi\u00e7\u00e3o. Lembre-se que cada pessoa tem o seu ritmo e isso deve ser respeitado.<\/p>\n<p><strong>&#8211; N\u00e3o salte refei\u00e7\u00f5es:<\/strong> Alimente-se bem, leve snacks consigo e mantenha-se hidratado.<\/p>\n<p>Prepare-se para pedalar e desfrutar de passeios cheios de natureza com o nosso cliente <a href=\"https:\/\/neomarca.pt\/staging2\/pt\/cliente\/bikesul\/\">Bikesul<\/a>. Escolha o passeio que mais lhe agrada, desde passeios ao p\u00f4r-do-sol a passeios por locais mais remotos ou aproveite para alugar uma bicicleta e embarcar numa aventura \u00fanica. <a href=\"https:\/\/neomarca.pt\/staging2\/pt\/dicas\/5-rotas-ciclismo-algarve\/\">Descubra aqui<\/a> a rede de percursos de ciclismo que o Algarve oferece.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A procura por bicicletas disparou durante o per\u00edodo de confinamento em Portugal, como no Mundo. A bicicleta foi o equipamento preferido dos portugueses para realizarem exerc\u00edcio f\u00edsico durante a quarentena. 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